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Encontre modos de aliviar o estresse

2019-11-11 11:31:00, Por: Sergio Marcos

Foto: Divulgação

O estresse exaure as pessoas e as empurra na direção do pensamento negativo. Por isso, é muito importante encontrar modos de aliviar a tensão e estruturar a mente.

Sempre que atravessar momentos complicados com pessoas difíceis, alivie esse estresse fazendo algo que goste ou algum esporte ou coisa do tipo.

Encontre um modo positivo de aliviar o estresse em sua vida. Recomendo algo ativo, que exija tanto concentração mental quanto esforço físico. 

Jogue golf, lança dardos, pratique arremessos contra uma cesta de basquete, jogue squash, escave seu jardim ou sai para uma logas caminhadas com um amigo.

O que você faz não importa, contanto que alivie o estresse e cause um impacto positivo sobre seu pensamento e saúde.


Por: Liderar e despertar

 

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